痩身覚え書きの要点

シェイプアップログは、備忘録をつけるように食べ物やウエイトを記録していきます。ズボラな人間にとりまして重要なのは飽き性にならないことだと当てはまるのは、根本的には毎日ちゃんと更新することが大事だからだ。シェイプアップログだけに限らず、どんなシェイプアップテクニックにも同じことがいえるでしょう。とあるWEBのシェイプアップログの場合、わざわざ日付を設定してあります。じっくりと年月を決めてシェイプアップに向き合うことが、シェイプアップを成就させるためのポイントです。やはりシェイプアップをしていることを忘れない、すぐにあきらめないことが実に重要です。WEBのシェイプアップログには、エントリースペックがあるので設定しておくのも一案だ。方針が届いたことを報じたり、ログの振りかけ忘れを知らせしたりしていただけるものです。今自分がシェイプアップ当事者ということを、しょっちゅう意識することができるでしょう。シェイプアップは、ただがむしゃらにすすめて行くのではなく、計画性を持って行なうほうが、到達に近づきます。敢然と意識を定めて平然とシェイプアップをするのではなく、如何に長期間にわたって意欲を保ち続けていただけるかがシェイプアップ到達のためには肝だ。シェイプアップログは、あたしを管理するために習慣づけて行くことが、やけに大切なのです。

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